魔女たちの22時バストアップのセルフケア

ステップ１、リンパを流しバストの老廃物を取り除く

まず、人差し指から小指までの4本の指を鎖骨の上から下、そして脇へ向かってなでます。
これを左右10回ずつ行います。

次に、バストと腕の付け根にあるリンパが集中している部分を人差し指と中指の拳の先でグリグリと刺激します。
これも左右10回転行います。

ステップ２、血流を促しましょう

手のひら全体でバストを優しく包み込むようにして10回さすります。
さらに、左右の手を逆にしてさらに10回さすります。
次に、手を使い左右20回バストをさすり上げます。

ステップ３、乳腺を刺激しましょう

両手を使って右上からバストをさすります。左右20回転。

リンパと血流の流れをよくして、女性ホルモンを分泌させることによって、バストアップを目指すというバストケアです。
初めはちょっと時間がかかるかもしれませんが、慣れてくれば1分でできるようになりますよ。

原さんは、このケアを毎日続けていくうちに、なんとCカップだったバストがFカップへ大変身！
旦那様もさすがにビックリしていたそうです。

魔女たちの22時の原志保さん